czy pływanie

Jak zwykle, opis fantastycznie obrazujący zarówno kwestie techniczne jak również to co przeżywałeś na trasie. Pływanie tak dobre, że jak zobaczyłem wyniki to zastanawiałem się czy to nie błąd. Naprawdę szacun, bo poprawiłeś się chyba o 30' w stosunku do Malborka. Potwierdzam jakość asfaltu oraz uroki tych okolic! Wczoraj sam jechałem tymi drogami [...]

[...] nie? Wklejone zdjęcie przeze mnie w moim dzienniku zawodnika z Białorusi który wygrał Warszawę umieściłem po to żeby pokazać że sprzęt sam nie jedzie trzeba mieć nogę o czym wiedziałem od zawsze ale teraz jeszcze bardziej dało mi to do zrozumienia. Mnie ludzie pytają często ile zyskałem z dysku albo ile zyskałem przesiadając się na lepszy [...]

Zaniedbuje to pływanie... mam czas na bieganie tylko. No nic... 450m przetrwam jakoś. Muszę się tylko zebrać na tą próbę na otwartym zbiorniku. małe pytanko... czy ten czepek neoprenowy mi dadzą na starcie? Czy mam sobie kupić?

Nie znam sie, ale ... z lekcji plywania pamietam ze dobra technike plywania kraulem mozna poznac m.in. po tym czy ktos duzo chlapie czy nie a u Ciebie raczki ida elegancko - nie wiem jak pod woda :) Ja zawsze na lewo oddech biore :) Ale po 100 m aktualnie chyba musialbym zrobic godzine przerwy :) Wlasnie nie wiem czemu wiele osob albo glowe cala [...]

Plywanie na koniec dnia, najtrudniejsze w zyciu. Zaplanowalem sobie test na pelnym dystansie IM - 3800 metrow. Bylem ciekaw, czy jak sie zepne to dam rade.. a ze lubie trudno, a to tylko test, dodatkowo plynalem w wioselkach. Kto probowal, ten wie co to oznacza ;) 76 dlugosci na otwartym basenie 50m - przeplynalem. Ciagiem, ale 3 razy zatrzymalem [...]

Ach!!! Właśnie przyglądałam się fotom i widząc te jaskrawe i zmiksowane kolorki zastanawiałam się czy to Noosa :-) Biegasz jeszcze w Kayano, czy teraz kiedy starty Tri to tylko Noosa? Trenuje w kayano, biegam zawody w noosa tri ;) Pieknie Ci dziekuje, jak obiecalem, startuje za siebie i za Ciebie - i czekam, ile by nie trzeba bylo. Kiedys razem [...]

[...] nie wysiedzial w domu - lekkie rozbieganie na rozruch, po lesie, spokojnie i relaksacyjnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7216b5802366473c87341688df1d83fe.jpg Od jutra rozpoczynam oficjalnie okres przygotowan do sezonu 2015. Zdecydowalem sie trzymac zalecen Darka Sidora - swego czasu pisalem o Nim, Jego ksiazce i o tym, czym jest dla polskiego [...]

[...] masz czas i mozliwosci, zapraszam, zreszta kazdego kto ma czas zapraszam, moze Heinz sie skusi ? ;) Marcin - jakby tak powertować Twój dziennik to kłopoty z rozcięgnem zaczynają się mniej więcej wtedy kiedy co niedziela ganiałeś po 30km. W związku z tym mam pytanie.. Problem jest trudny do zdefiniowania. Moze to byc przeciazeniowe, i [...]

Marcin, jaką połówkę IM rozgrywaną w Polsce poleciłbyś na początek? .. i czy trafiają się ludzie na przypadkowych rowerach (czyt. z mało profesjonalnym sprzętem?) Odpowiedz moze byc tylko jedna, powtarzana po stokroc: SIERAKÓW ;) http://triathlonsierakow.pl Absolutna perfekcja pod kazdym wzgledem, organizacyjnie perelka, lokalizacja cudowna, [...]

Dzis swieto, pierwszy sport od zabiegu. Lekki basen, niewiele ale cieszy conajmniej jak maraton :) Zaczynam plywac, za tydzien sprobuje pokrecic korba delikatnie, sprawdze jak fukcjonuja biodra. Plywanie poki co w wiekszosci na pullboyu, nic nie boli ale jest jakas blokada psychiczna, lekarz twierdzi ze moze i bedzie bolalo, a ten pierwszy raz [...]

[...] upewnij sie, ze dysponujesz stosownie duza motyka” - Xzaar77.

Mam nadzieje, ze przypisujac sobie te mysl nie popelniam plagiatu, ale nie przypominam sobie bym to gdzies wyczytal ;) Calosc jest wynikiem pewnej wieczornej rozmowy Polakow, przy jednym piwie na glowe. Ponizej cytuje rozmowe dwoch mezczyzn w przekladzie na jezyk cywilizowany, [...]

Kwestia kultury, ale tez lat zaniedban. Tu plywalni jest mnostwo, mnostwo jest tez trenujacych plywanie czy to jako pojedyncza dyscypline, czy tez do triathlonu. Spoleczenstwo sie "wychowalo". Na malych plywalniach 25m jest zawsze jeden tor tzw. expressbahn - gdzie nie wypada plywac wolno gdy ktos trenuje i ludzie to szanuja. Duze sa na tyle duze, [...]

Xzaar kiedy ty wskoczysz na jakies dlozsze dystanse na rowerze bo na razie to masz takie przejazdzki jak to planujesz bo na bank bedziesz musial wplesc dłuższe wyjazdy czy sie myle??? Setki bede jezdzil po Sierakowie. Teraz ostatnie dni - klade jeszcze nacisk na to co najslabsze - plywanie - dojechac zawsze dojade, ale jak nie doplyne - to zegnam [...]

Żona też daje rady :-). Ty widzę się za pływanie wziąłeś na serio. To IM to ktoś ci pokazuje czy sam rozkminiasz? Dla mnie to IM to mało jasne jest.. takie tai chi w basenie :-)

[...] no i to jest +100 do lansu. Jak widac na filmie, dzis np. bylo sporo osob - plyne kilka dlugosci z koziolkami i juz mam wolny tor tylko dla siebie.. :) Ale, np Friel czy Darek Sidor pisza, by koniecznie plywac z koziolkami. Raz, to predkosc wypadkowa z koziolka i odbicia mniej wiecej rowna sie predkosci plyniecia ciagiem - i tak np. [...]

[...] silowni i plywaniu, wiec nie ma sensu sie katowac. Bieganie lekkie, ostatnie 4 tygodnie do Poznania i 6 do Gdyni - nie bedzie juz katowania tylko podtrzymanie. Jedyne, nad czym jeszcze bede pracowal intensywnie to plywanie, jeszcze przez 3 kolejne tygodnie. Pojade tez jeszcze jedna przejazdzke 100+ km rowerem, ale nie wiem czy w sobote w [...]

[...] dopada zazwyczaj tych, którzy wiedli ustatkowany i pobożny żywot przez cztery dekady, a teraz nagle widzą, że życie im uciekło i nie dało w zamian za wiele radości :-D Zaczyna się szukanie wyzwań, sprawdzanie swej atrakcyjności, flirtowanie itp. Podobno na osoby ustatkowane (zwłaszcza panowie na stanowiskach) działa to bardzo motywująco i [...]

[...] PS. Dziekuje WAM za to ze jestescie ze mna, za WASZE zaufanie, wiare i pieniazki na nasz wspolny cel. Zobaczcie, czy nie warto ? Zdjecie dla Igorka Macca podpisal osobiscie, z dedykacja. Za rok spotykamy sie w Poznaniu, Macca, Igor, ja, i kazdy z Was, kto bedzie mial ochote. Obiecuje [...]

[...] obiad, praca. Przerwa - plywanie, obiad, praca. 19.30 - a ja w lozku. Zloty czas dla mnie, bo juz ciemno za oknem. Jestem istota solarna, jak jest ciemno, zasne i o 17. Poczytam, o 20.30 bede juz z pewnoscia spal. W ten sposob, mimo ze wstane o 6 - zlapie 9 godzin snu z okladem. Popracuje kolejne 9. Na treningu spedze 3, wliczajac saune. Cale [...]

[...] była cieplejsza woda na pływalniach to chyba bym się całkowicie na pływanie przestawił%-) wszędzie dobrze gdzie Nas nie ma mam takie pytanie jakbyś mógł krótko odpowiedzieć czy długie skarpety kompresyjne coś dają? Dużo jest jakiś opini że te informacje z lepszym ukrwieniem itp. to jedna wielka ściema, a jednak wiele osób biega w nich. Jakie [...]